Рижский стиль

Что лучше, длительная прогулка в течение 60 минут или три упражнения по 10 минут

17.01.2024, 19:55268
Photo

Что лучше, длительная прогулка в течение 60 минут или три упражнения в день по 10 минут каждое упражнение?

Убежден и проверил на своем опыте, что длительная прогулка один раз в день несравнимо эффетивнее трех коротких занятий упражнениями в день. Почему?

1. В первые тридцать минут происходит омоложение всех обновление всех процессов в организме. Но только во второй половине и к концу прогулки активность приводит к росту энергии, равновесию, позитивному настрою и ясной мысли.

2. Нужно длительное время, чтобы улучшилась работы пищеварительного тракта, сердечная деятельность, нормализовалось давление, улучшилась работа суставов, всего организма.

3. Именно ритмичная длительная ходьба приводит к установлению равновесия эмоционального и физичесокого.

В течение 10 минут ни одного из этих и многих других показателей добиться невозможно.

Оставить комментарий

Экспертная оценка 

Женщины с детьми - это опора и будущее нашего общества или нет?

23.01.2025 08:35
Как много женщин сейчас вынуждены оставлять своих детей на попечение бабушек, а сами уезжают на заработки за границу. Я знаю...

Упавшее дерево нужно убрать

14.11.2024 20:01
Случилось чудо. Вчера, 13 ноября, упавшие деревья распилили и убрали

Упавшее дерево нужно убрать

17.10.2024 21:49
Никто так и не убирает. Какой-то ужас. Как работают наши коммунальные службы!

Последние комментарии

Чат на портале Рижский стиль

07.03.2025 12:37
Привет, как дела?

Чат на портале Рижский стиль

07.03.2025 12:36
Здесь можно что-то спросить и на что-то ответить. Высказать свое мнение и так далее

Курсы английского очно в Риге. Есть два места в группе учеников 2-3 класса

20.10.2023 21:57
На каникулах мы не занимаемся. А вот послен каникул приходите, будем заниматься

Ваша реклама


Поможем купить или продать легковой автомобиль

Автоинженер с высшим образованием поможет купить или продать легковой автомобиль
http://www.avelte.eu

Чистка брусчатки

Чистим брусчатку, теннисные корты и другие поверхности щетками немецкой фирмы Westermann. Предлагает официальный представитель в Латвии SIA Avelte. 
http://www.avelte.eu

Aizauguša bruģa tīrīšana. Mehāniski, neizmantojot nezāļu līdzekļus, neizmantojot mazgāšanu

Aizauguša bruģa tīrīšana. Mehāniski, neizmantojot nezāļu līdzekļus (pretindes), neizmantojot mazgāšanu.Darbs tiek veikts ar Westermann, Vācija, birstēm, kas ir saaudzīgas pret virsmu, bet nežēlīgas pret nezālēm. Patentēta birstīšu griešanās tehnoloģija.Pakalpojumu veic Westermann zīmola oficiālais pārstāvis Latvijā, AVELTE SIA.Cena no 1 EUR/ m2 + pvn atkarībā no aizauguma, sarežģītības.Piedāvājam arī tenisa laukumu tīrīšanu (mākslīgā zāle, hard), noliktavu un tamlīdzīgu vietu tīrīšanu.
http://www.avelte.eu

Курсы английского очно в Кенгарагсе, Рига, Латвия

Курсы английского для школьников 2-9 классов
http://www.sovins.lv

Гульнара Павловска, преподаватель английского

в центре SOVINS. Преподает онлайн для детей с 3 до 12 класса. Подготовка к экзаменам в 9 и 12 классах
http://www.sovins.lv